「俺たち、一度友達に戻らない？」
そんな予想もしていない言葉を伝えられたら、
誰でも頭の中は真っ白、
顔は真っ青、
困惑して言葉が出なくなってしまいますよね。
なんで？
私のことが嫌いなの？
友達ってどういうこと？
なにを考えているの？
疑問は山ほど浮かびますが、
別れを切り出されたショックで、
整理がつかない人がほとんどでしょう。
そのまま会えなくなるのが寂しくて、
思わずOKしちゃう人が多いでしょうが、
そもそも恋人たちは、
以前のような友達に戻ることは、
できるのでしょうか？
世の中には、
恋人関係を解消して、
友達に戻った人は、
かなり多いと思います。
ですが、うまく良い友達関係に戻るためには、
やはり踏むべきステップやコツがあるようです。
それを踏まえずに、
安易に友達関係に戻ると、
フラれた方には、
かなり苦しい日々が待っているので、
気を付けてください。
今回は、良い友達関係に戻るためのコツや、注意点、
男性はどんな気持ちでいるのか？
などについてご紹介したいと思います。
うまく友達関係に安定することができれば、
2人はさらに良いパートナーとなって、
復縁する可能性もありますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
友達に戻ったからといって、
落ち込んでばかりいないで、
ぜひ可能性にかけてみてください！
【恋人から友達になる】恋愛
正直言って、難しい
一方に恋愛感情が残ったまま友達関係に戻るのは、
正直なところとても難しいと言えるでしょう。
お互いに嫌い合って別れたのなら、
心の切り替えも楽ですし、
新しい出会いがあれば、
すぐ忘れることができます。
ですが、相手が嫌いなら
「友達にはなろう。」
なんて言いませんよね。
これからも友達でやっていくということは、
まだ好きな証拠。
フッた方は良いかもしれませんが、
もう一方はまだ恋愛感情を持ったままです。
その後も顔を合わすけれども、
深入りはできないという関係を続けると思うと、
かなりの辛い日々と言えるでしょう。
その状態になると失恋を引きずり、
前に進めなくなってしまいます。
一度ひとりでしっかりと心を整理して、
「友達に戻れるか？」
と考えた方が良いでしょう。
振られた方の気持ちに沿う
別れの言葉の代わりに「友達に戻ろう？」
なんて優しく言う人もいるかもしれませんが、
それは本当に優しい人なのでしょうか。
片方が、まだ好きの気持ちをもっているならば、
「友達に戻るのか。」は、
フラれた方の気持ちに沿って、
決めると良いでしょう。
これは、失恋した時に「相手を嫌いになりたい。」
と思う人もいるからです。
フッた方は、
別れた後顔を合わせても、
気まずい程度です。
ですが、フラれた方は、
まだ好きな人と顔を合わせて、
仲の良い振りをするわけですから、
失恋を思い出し何度も何度も傷つきます。
いっそ「あんなやつ、もう知らん。」
と嫌いになって離れれば、
傷つかなくて済むのです。
だから、「友達に戻るかどうか。」は、
フラれた方の気持ちを優先して、
決めてあげるくらいの優しさを持ちましょう。
「元カノ」「元カレ」としてふるまえるのか？
別れたお相手が、同じクラスや職場、
同じグループ内にいる場合、
友達に戻ると、
なかなか過酷な日々が待っています。
フッた方は望みどおりですが、
フラれた方は、
その環境の中で「元カノ、元カレ」として、
和気あいあいと存在していくということを、
しっかり自分に覚悟させなくてはいけません。
周りの人に分かれたことが伝われば、
恋バナを遠慮している雰囲気にも気づくでしょう。
お相手が深い意味なく、
「お前、そういうところあるもんな。」と、
分かったような言葉に傷つくこともあると思います。
また、お相手を狙っている別の人に、
「もう別れたんだよね？」と、
確認されたりもするでしょう。
お相手も周りの人も、
あなたのことを「前の彼女=過去のこと」
と扱うようになるのです。
それに耐えてでも、
友達でいたいのかどうか、
よく考えてみましょう。
冷却期間を取ってもらう
恋愛感情を残したまま別れると、
多くの場合友達に戻るのには苦労をします。
だって、まだ好きなんですから、
当然ですよね。
別れ際に
「友達に戻って？」
と言われても、
「すぐには無理だから、少しの間、待ってくれる？」
と伝えましょう。
そして顔を合わせずに数か月待ち、
心の整理ができた時点で、
お友達に戻ると良いでしょう。
この立ち直るための期間は、
男女でずいぶん差があります。
半数以上の男性は、
おおよそ1ヵ月でリセットする、
と言われています。
ですが女性は、
ほとんどの場合1ヵ月では無理で、
長ければ1年程かかる人もいます。
無理に男性のテンポに合わせる必要はありません。
自分が「もう大丈夫だな。」とお思う時まで、
マイペースで過ごしましょう。
友達に話を聞いてもらったり、
趣味や仕事に没頭して過ごすと、
立ち直りが早いようですよ。
きちんと断る勇気を持つ
もし別れ際に「友達に戻ってほしい。」と言われたら、
ついOKしてしまうこともありますよね。
それは、まだ好きな気持ちがあれば、
「会えなくなるくらいなら、
友達としてでもいいから関わりたい！」
と思ってしまうからだと思います。
ですが、嫌な時は嫌だと、
ハッキリお断りする勇気も必要だと思います。
「本当にこの人とは無理。」
と思っているのならば、
「別れよう。」
と言えば済むことです。
特に男性が、あえて
「友達に戻ろう。」
と言う時は、
キープをされている場合があるので、
注意してください。
別れるけど、
とりあえず距離の近いところに、
自分に好意のある子を置いておこう、
と思っている場合もあるので、
その空気を察したら、
「友達になるのは無理！」と、
きっぱりとお断りをしましょう。
【恋人から友達になる】注意
ズルズルとつきあわない
フラれた方にまだ恋愛感情が残っていると、
友達に戻ることを選んでしまうことも多いですよね。
単純に関係が切れてしまうのが、
寂しくてたえられない、
または、
心のどこかに「よりを戻せるかも。」
という期待があるのかもしれません。
この場合、ズルズルと、
中途半端な関係に陥りがちなので、
注意しましょう。
自分を好きな元カレ元カノがいるのは、
人によっては気分が良く、
寂しい時や酔った時などに、
連絡をしてくるかもしれません。
一度深い関係になったことのある2人は、
一線を乗り越えるのも早いと思います。
もしそれを許してしまうと、
付き合ってもいないのに、
キープ扱いになってしまい、
さらに失恋を吹っ切ることが、
できなくなってしまいます。
友達になっても、
境界線をしっかりともって。
一線を超えるならば、
もう一度つきあってから、
と決めておきましょう。
2人でしっかり話し合う
つきあっていた彼氏彼女と別れるとなると、
思わず感情的になりますね。
ですが、一度落ち着いてからでもいいので、
その後、友達に戻るのか、
もう会わないのか、
しっかりと2人で話し合っておくのを、
忘れないようにしましょう。
特に、職場や学校が同じで、
日常的に顔を合わせてしまう人は、
気を付けておかないと、
その後の生活で、
必要以上に傷ついてしまいますので、
気を付けましょう。
お互いに
「ふつうに話せる自信がない。」
「戻れるなら戻りたい。」
「少し１人になりたい。」など、
本当に思っていることを伝え合い、
2人で答えを出すと良いでしょう。
「友達に戻らなくちゃいけない」
とやらされるのではなく、
2人の意見として、
納得して決めることができれば、
少し期間を置いて、
きちんと友達に戻れるかもしれませんよ。
「ラインで終了」はNG
最近はLINEなどのメッセージツールが普及したことで、
大切な別れ話もLINEで済ませる人がいるほどです。
ですが、友達に戻りたいのであれば、
きちんと会って話す、
せめて、
通話をして話し合いましょう。
LINEで別れを切り出す人は、
多くの場合、
「別れ話でごたつくのが面倒くさい。」
と思っているようです。
もめるとそのままブロックをして、
逃げてしまう人もいます。
LINEでの別れは、
一方的で、
おしつけ。
フラれた方も理由がわからず、
心の傷となる場合があります。
また、大切なことを、
LINEで伝えるという行動に、
怒りを感じる人も多く、
トラブルの原因となります。
そんな状態では、
「友達に戻る」のは、
ほぼ無理と考えて良いでしょう。
お別れをする時は、
きちんと話をして、
自分がどう思っているのかを、
しっかりと伝える必要があるでしょう。
2人きりはさける
もし２人の意見が合って、
「もう一度友達になろう。」
と答えが出たとしても、
いきなり2人きりにはならない方が良いでしょう。
特に日常的に会える学校や職場などに、
お相手がいる場合は、
周りの人はとても気を使います。
大勢で話をするような環境で、
少しずつ自然に、
話ができるようにすると良いでしょう。
2人きりになれば、
自然と昔のことを思い出します。
ふとした言葉で
「どうして分かれたのにそんなこと言うの？」
「今のどういう意味？」と、
心が揺らいでしまうこともあるでしょう。
信頼できる仲間に事情を話しておき、
なんとなく空気を保ってくれるように、
お願いしておきましょう。
最初はぎこちない空気が、
出てしまうかもしれませんが、
みんなと一緒に笑ったり騒いだりしている内に、
自然な仲間に戻っていけるでしょう。
恋人気分は捨てる
これはとてもよくあることなのですが、
恋人同士だった2人が友達に戻ったのに、
まだ恋人のような距離感を続けてしまうと、
トラブルが起きますので注意しましょう。
恋人同士というものは、
とても距離が近く、
少し踏み込んだことまでが許される関係です。
友達になったのに、
まだその気分が抜けていないと、
言い合いが増えるようになります。
気づくと友達では言わないようなことまで責めたり、
余計な一言を言ってしまうことがあるのです。
過去のことを、
いつまでも持ち出して責めるのも、
やめましょう。
友達関係の2人がケンカになっても、
恋人同士の頃のように、
元に戻ることはできないかもしれません。
特に片方だけが恋人気分が抜けていないと、
もめごとがさらに増えてしまいます。
友達同士になったら、
わきまえて過ごすと良いでしょう。
【恋人から友達になる】モテトコ
友達になってもまだ自分のものだと思っている
友達になろうといって別れても、
男性は多くの場合、
お相手の女性を、
「まだ自分のものだ。」
と思っているケースが多いようです。
「男性はフォルダー保存、女性は上書き保存」
という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。
男性は基本的に恋愛を美化して、
ひとつひとつ大切に保存します。
あの女もこの女も、
俺と付き合った女と記憶しており、
友達になったとしても、
「まだ好きなんだ。」
と思っていることが多いようです。
反対に女性は、
失恋を引きずりやすいですが、
切り変えると早く、
過去よりも現実的な、
次の出会いに注目していることが多いようです。
特に自信のない男性は、
つきあった女性の数を自慢したがるようですが、
いつまでもそんなことをしていると、
笑われちゃいますよ！
独占欲が強く、ストーカー化することも
もう別れて友達関係になったはずなのに、
いつまでも元カノの男性関係を、
気にしている男性もいます。
これは独占欲が強いからです。
男性は本来、狩猟本能が強いので、
狙った獲物を追いかけて、
自分のものにすることに、
執着があります。
それは別れた女性にも発揮され、
「自分の女が誰かに取られないか。」
と気にしていることがあります。
SNSなどで行動をチェックしたり、
今まで以上にLINEをしてきたりするようならば、
ストーカー化する可能性があるので、
気を付けてください。
これは単なる独占欲で、
「まだ君のことが好き。」
という感情とは全く違うので、
情をかけないように気を付けましょう。
「あいつとつきあってんの？」
としつこく聞いてきたら、
要注意です。
無意識に都合のいい女と考えている
別れる際に、本当に嫌いだったら、
「別れよう。」
と言いますよね。
男性があえて、
「友達に戻ろう。」
と言う場合は、
都合のいい女、
つまりキープにされている可能性がありますので、
気を付けましょう。
このタイプは、女友達というポジションを、
自分のことを好きな女、
だと思っていることが多いようです。
友達になろうと言っていたのに、
寂しい時に連絡をしてきたり、
体だけを求めてくることもあります。
迷惑をかけて甘えていい存在だと、
無意識に思っているので、
都合のいい、
よりどころとされないように、
気を付けましょう。
もちろんこれは、
男性全員にあてはまることではありません。
ですが、別れたはずなのに、
いつもと同じように誘ってくる男性には、
注意しなくてはいけませんよ。
すでに新しい本命彼女を探している
別れた後も自分の女だと思っている男性が多い中で、
友達になったとたんにスパッと考え方を変え、
すでに新しい本命彼女を探している人もいます。
この人にとって、
本命の彼女と女友達の差は非常に大きく、
本命彼女かそれ以外かという感じで、
急に態度が急変します。
これはプライドが高く、
王様気質の男性に多く見られるようです。
新しい彼女ができたら、
元カノとくらべて自慢をしたり、
元カノをばかにして、
話しかけると怒る時もあるようです。
「別れても、まだ友達でいられる。」
と思っていた彼女側にしてみたら、
これは大きなショックですよね。
本命になれている内は、
とても大切にしてもらえそうですが、
それ以外にこのような態度に出るとなると、
彼氏にするには少し不安を感じてしまいますよね。
本当の友達になれる
恋人から友達に戻るのは、
もちろん悪い事ばかりではありません。
恋人から一度距離を取り、
あらためてお相手と友達関係を作ったら、
恋人の時以上にわかりあえる、
良い友達になれたというパターンです。
「男女として付き合う」という考えが、
制限となって、
うまくいかなくなってしまったカップルに、
よく見られる行動です。
このタイプの2人は、
友達になれば肩の力を抜いて、
本音を話し合うことができるので、
本当に良いパートナー、
つまり結婚相手になることも考えられます。
恋愛関係には、
好きという思いや独占欲、期待、甘え、
依存などが入りまじります。
それが、恋愛の楽しい一面でもあるのですが、
偏りすぎるとうまくいかなくなります。
一度友達に戻り、
平等な個人として関わってみると、
新しい展開があるものなのですね。
【恋人から友達になる】復縁
本当にいい友達になっておく
もし、友達に戻ったお相手と、
いつか復縁を望んでいるのならば、
「友達として見られるのはいやだ。」
などと意地を張らずに、
本当にいい友達になってしまいましょう。
楽しい時は一緒に笑い、
悩んでいたら相談に乗ってあげましょう。
恋愛中は、
恋人にこう見られたくないと思って、
言えなかったことも、
本音で話をしましょう。
「あの時は意地を張って言えなかったけど、
あなたのそういうところはすごく素敵だと思っていたよ」
などと伝え、
本当の意味で支えてあげましょう。
友人関係には信頼が生まれます。
困った時に頼りになる存在になれば、
「やっぱりこの人のそばは心地いいな。」
と思ってくれるでしょう。
そうすれば、復縁して、
以前よりもさらにいい関係になれるかもしれませんよ。
気持ちのあるそぶりを見せておく
良い友達のポジションをキープしておくのが、
復縁への良い方法と言っても、
あまりに友達に徹するよりは、
「まだあなたが一番好き」
というそぶりは見せておきましょう。
復縁をするというのは、
告白に並んで、
慎重になることのひとつですよね。
よっぽど相手の好意に確信がない限り、
「もう一度つきあおう。」
とは言えないものです。
そのためには、
昔よく2人で通った道や、
通った喫茶店などのそばに来た時に、
さらりと、
「今だったらもう少しうまくいくかもしれないよね。」
と一言伝えてみましょう。
お相手が、
「告白すれば成功する。」
と確信を持ってくれれば、
2人の関係は変わるでしょう。
ですが、こちらもやりすぎはNGです。
余りにアピールしすぎると、
「こいつは自分が好きなんだ。」と安心してしまい、
あえて行動に出なくなってしまいますよ。
自分磨きで魅力アップ！
友達関係から、また恋人関係に戻したい時は、
ひそかに自分磨きをして、
魅力的になった自分を見せてあげましょう。
ダイエットをして美ボディになったり、
メイクやヘアの勉強をして、
きれいになると良いでしょう。
特に男性は独占欲が強いので、
この間まで自分のものだった女性が、
レベルアップしているのを見ると、
「また欲しい！」という気持ちが生まれます。
こちらから告白しなくても、
勝手に近寄ってきてくれるというわけです。
相手が女性だとしても、
ジムに通って精悍な雰囲気になったり、
仕事に夢中になって結果を出していたりすれば、
「もったいないことしたな～。」
という気持ちになるのではないでしょうか。
なにかに夢中になっている人は、
魅力的に見えるものです。
ついでに自分のスペックも上がりますよ！
異性の存在をアピールする
恋人から友達関係に戻るのがうまくいった2人は、
一緒に過ごすことが多いでしょう。
ですがその時間が長く続くと、
お相手は徐々にその心地よい友達関係に慣れ、
ずっとこの関係でいられると安心し始めます。
そうなると復縁はなかなか難しいので、
少し異性の存在をアピールして、
お相手を焦らせてみましょう。
今まで一番仲の良かった友達に恋人ができれば、
今までのように会うことはできなくなります。
焦りや嫉妬心を刺激して、
また「つきあおうかな。」、
と思ってもらいましょう。
お相手が男性なら、
「今、強引に誘われて、困ってるんだよね。」、
などと相談すれば、
「何なんだよそいつ。」と、
ちょっと怒ってくれるかもしれません。
ただ見せつけすぎると、
すねて「そいつと付き合えばいいじゃん。」、
と言ってしまうタイプもいますので、
気を付けてくださいね。
【恋人から友達になる】CanCam
どうしても許せないから無理
恋人から友達に戻りたくても、
どうしても無理だという人もいるようです。
それは、お付き合いをしている間に、
とても嫌な体験をしてしまった人に多いようです。
トラウマと言えるほどの傷を負うと、
その時の感情や出来事を、
ことあるごとに思い出してしまい、
とても友達関係にはなれないと感じるようです。
例えば、
浮気をしている現場に遭遇した、
彼氏に暴力を振るわれた、
騙されてお金を取られた、
などのかなり衝撃的なできごとが、
それにあたります。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）のひとつです。
とても大きな傷をおわされたのならば、
もちろんそんな失礼な人と、
友達に戻る必要などはありません。
あまりに症状が大きいようならば、
お医者様に相談すると良いでしょう。
自分が別れようと決めたから
別れを切り出すのは、
そう簡単ではないと思います。
一度別れようかと思っても、
「いや、まて、こういう見方も。」
「今回はがまんしよう。」などと、
頭の中で何度も何度も考え直して、
最終的に決断をして切り出すものですよね。
そうやって自分で一生懸命出した決断は、
自分の中で印象深く残ってしまい、
友達に戻るのが難しくなる場合もあります。
これは、心理学で自己説得効果と言います。
「勉強やりなさい！」
と言われてするよりも、
自分で
「今日は勉強しよう！」
と思って始めた方が、
効率もいいし記憶に残りますよね。
それが嫌な思い出だった場合は、
どうでしょう？
もちろん、強い意思で、
お友達になることも拒んでしまいますよね。
それだけ悩んで決めた答えですから、
きっと正解だと思いますよ。
きれいに終われなかった
恋愛を引きずってしまうと、
友達関係に戻るのは圧倒的に難しくなると思います。
別れ方が中途半端で、
キレイに終われなかった時も、
友達として続けるのは難しいようです。
心理学では、
キレイに終わったものよりも、
途中で挫折したもの、
中断したものの方を、
より鮮明に記憶するという、
ツァイガルニク効果という考え方があります。
一方的に音信不通になったり、
LINEで強引に恋が終わったり、
フェイドアウトされたりすると、
その半端でネガティブな記憶が強く残り、
友達になることができなくなってしまうのです。
そもそも、
そういう中途半端な終わり方をする男性とは、
その後連絡を取ることはないと思います。
友達になれなかったとしても、
仕方ないような気がしますね。
【恋人から友達になる】まとめ
いかがでしたでしょうか？
恋人から友達になるとはどういうことなのか、
わかっていただけましたか？
友達に戻るということは、
フッた側とフラれた側、
男性と女性でも、
とらえ方はずいぶん違うようでしたね。
単純に別れるというよりは、
少し複雑な関係にも感じました。
別れを切り出された方は、
落ち込んで、
正しい判断が、
できなくなってしまうかもしれません。
ですが、友達に戻るということが、
どういうことなのかを、
わかってから対応すれば、
傷を最小限にすることができるかもしれません。
また、友達に戻ることで信頼を深め、
本当のパートナーになることもできるでしょう。
別れの話をするのは、
誰にとってもつらいことです。
お互いの傷を小さく済ませるには、
相手への配慮や思いやりが大切なのではないかと思います。
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⇒ 【都合のいい女をやめる】方法と連絡をとらない勇気
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